花蓮縣政府員工協助方案專區

　　有沒有一種感覺，結婚一陣子之後，就覺得生活日復一日，每天都是那個樣子，和配偶

當初那種熱戀或蜜月的感覺已經褪去，現在雖然還不到討厭的地步，但見面就只是談孩子、

錢、柴米油鹽，很少談到內心的事，每天忙得要命，愛情已經變成所謂的親情，大家現在會

繼續在一起，只是習慣、盡義務、符合社會道德風俗罷了。如果，你已經這樣，這就是進入

了關係的低潮期了，這時候若談分開，關係也還沒這麼壞，而且共同撫育的孩子、共同建立

起來的家園，也捨不得割下；但要增強彼此的關係，該怎麼做呢？

　　怎麼會這樣，難道結婚真的是愛情的墳墓？古時候，王子和公主結婚，從此就過著幸福

快樂的生活，但是從來沒有人告訴我們到底該怎麼做，才能過著幸福快樂的生活？

二、夫妻關係進入低潮的原因

　　首先，我們必須要先接納夫妻關係是會進入低潮期的。隨著婚姻的長度，婚姻階段的不

同，婚姻是會進入低潮期的。至於使得婚姻進入低潮期的原因是：

（一）夫妻關係疏離，不能滿足彼此的需求

　　「春花和志雄已結婚三年後，生了一個小孩，小孩子晚上不睡覺，常常哭鬧，搞得兩個

人都睡眠不足，嚴重影響上班效率，後來兩個人商量的結果，春花體貼的讓志雄到隔壁客房

睡，自己處理小孩哭鬧的問題。於是晚上回來吃完飯、洗完澡，講完一些日常瑣事，大家都

累了，就各睡各的，沒什 麼溝通，久而久之，心靈愈來愈疏遠，春花覺得志雄都不聽她講

話，所以她就常常跟辦公室的一位男同事聊她的心事，日久生情，……」

當家庭成員彼此很少接觸，彼此各行其是，缺乏互相倚賴或相互支持的能力，於是關係就陷

入低潮。所以人家說：「小別勝新婚，久別就離婚。」當分離久了，我需要你的時候，你不

在身邊；你需要我的時候，我不在你的身邊，彼此無法在婚姻內滿足需求，那關係就要陷入

低潮，或者以婚姻外的關係——外遇——來滿足需求了。這就是為什麼很多禮拜夫妻、內在

美的夫妻、或先生到大陸工作的夫妻後來很容易發生外遇的原因了。另外，若夫妻太自我中

心，或常常起衝突，造成彼此無法滿足親密的需求，關係也是會進入低潮的。

（二）角色僵化

　　根據婚姻專家Duvall (1977)的觀點，婚姻是有發展階段，不是永恆不變的。這些階段包

括：沒生小孩的夫婦、生了小孩的家庭、育有學齡前兒童的家庭、有兒童的家庭、有青少年

的家庭、發射站家庭、中年父母、老年家庭成員（退休直到兩夫婦死亡）。

家庭需滿足家庭成員的需求，而成員在不同階段有不同的需求，家庭系統需隨之變異，而有

不同的角色，若是角色僵化，關係就會陷入低潮。

　　「明美和國凱已結婚十五年，這十五年來，明美扮演一個克勤克儉的老闆娘的角色，幫

忙國凱把事業建立起來，把小孩拉拔長大，現在國凱已成為一家公司的董事長，他現在需要

的是一個可以跟他享受優渥生活的伴侶，一起吃好的、穿好的、有空去度度假、旅遊一番，

而不是像明美這樣，頭髮捨不得燙、衣服仍然穿地攤貨、邀她旅遊，她就說兩個人太貴了，

叫國凱自己一個人去就好了，而且還像姊姊一樣的把國凱教訓一頓，說現在不景氣，錢要存

起來，不要老想著玩。好啦！現在國凱辦公室的女秘書很會撒嬌，說她最崇拜國凱的才能，

國凱和她在一起很有成就感，常常買東西給她，這個聖誕節要跟她去香港旅遊呢！明美都不

知道，昨天還對著百貨公司一件美麗的白色長大衣發了好久的呆，想想白色容易髒，常常要

花乾洗費，家裡的黑短大衣，耐髒，穿了又好做事，還是將就穿衣穿吧！國凱回來看到她那

歐巴桑的樣子，就更嫌惡她了……」

　　婚姻關係必須能適應變遷的環境，當走到一個新的階段，需要一個新的角色，新的互動

方式，如果還用原來的角色去因應，角色沒有彈性，關係就會容易陷入低潮。

三、面對夫妻關係低潮的因應之道

　　夫妻需求和能力契合的的程度，以及彼此角色關係帶來的滿足感，是家庭和諧運作的重

要因素。

（一）爭執時，誰對誰錯不是重點

　　當遇到爭執時，重要的不是爭論誰對誰錯，應該平心靜氣的講出自己的想法，並且以開

放的心胸傾聽對方的想法，再共同討論出一個雙方都滿意的做法。美君常為小孩的教育問題

與先生意見相左，但還好他們兩個每次都各自講出自己的看法，也尊重對方的看法，在共同

討論時，他們也更瞭解對方，也增加了彼此的親密度。

（二）以同理心去思考對方的行為

　　雯萍的家庭，吃飽了飯，就要趕快把碗筷洗一洗，廚房收一收才休息；但茂雄家不一

樣，吃飽了，可以先休息一下，再來收拾碗筷。如果雯萍能夠體諒茂雄，或茂雄能體諒雯萍

已累了一天，需要休息，很快的幫他把碗洗好，雯萍一定會非常感激，能促進彼此的關係。

（三）回到關係中去滿足　

　　遇到關係出現了低潮，重要的是如何回到關係中去滿足，比如我希望他嬌寵我，那我應

先想辦法讓他快樂。很多人都責怪配偶某些地方做得不好，輕則對配偶感到灰心，重則到關

係外獲得滿足，如外遇。例如曉玲會打字，國翔希望她幫他打履歷表，如果他說：「這件事

你又不是不會，為什麼不幫我做！」這樣可能就要吵架了。相反的，如果國翔下班回來先幫

忙帶小孩，把小孩帶開，讓曉玲可以專心做事，自然可以幫他打履歷表了。很多人都希望配

偶對自己百依百順，或嬌寵體貼，但忘了人同此心、心同此理，「想怎麼收穫，先那麼

栽」，人際關係都是互相的，要想獲得他（她）的嬌寵體貼（百依百順），要先付出我的百

依百順（嬌寵體貼）喲！

（四）角色不要僵化

　　電視節目為什麼要推陳出新？唱片公司為什麼樣常常挖掘新人，因為這樣才有新鮮感，

歌迷對偶像的崇拜感情才會親密。偶而要來一點不一樣的，變化一下，讓配偶有些驚喜，讓

感情有些高潮迭起，若是每日一成不變，感情要沒有低朝也難。

四、結語

　　俗話說：「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」，世上的人兒那麼多，卻和這一個人共

枕而眠，那是一個多麼不容易的緣分，確實值得好好珍惜。帶著這樣一顆珍惜的心，努力拉

近彼此的距離，並接納婚姻是有低潮期，但是角色是可以變化的。結婚多年，雖然當初的激

情不再，但彼此相知包容的親密感，確實可大大滿足人類歸屬感的需求，可使人們活得更快

樂、更健康。相信有了這樣的態度，白頭偕老不是夢想，「離婚」也不會是夫妻經常討論的

詞彙了。